ATELIER SANTÉ DU DOS:

Dates: le samedi 14 décembre de 12h à 13h30

Le dos est un réceptacle des charges physiques mais aussi émotionnelles, et les douleurs de dos sont fréquentes à tous les âges. Elles sont parfois liées à un problème de colonne (scoliose, hyper-lordose,…) mais aussi à des problèmes musculaires, intestinaux, au stress…Cet atelier spécial dos en conscience, sera animé par Isabelle et Alexandra.

Il vous permettra d’apprendre à détendre, assouplir et renforcer les muscles de votre dos. Des pratiques simples que vous pourrez refaire chez vous pour éviter les tensions et blessures éventuelles pendant les cours, il vous permettra de prévenir et soulager les “maux de dos”. Préserver et renforcer sa colonne vertébrale est essentiel.

Le thème de l’atelier tournera autour de la santé du dos

Vous apprendrez :

• à mieux connaître votre anatomie: os, articulations, muscles à travers un peu de théorie appliquée.
• à améliorer la mobilité de votre colonne vertébrale, des cervicales au coccyx/sacrum.
• à positionner correctement  votre corps physique dans le détail (os, muscles, articulations)
• à identifier les erreurs à ne pas faire dans votre pratique du yoga et à comprendre pourquoi.
• à adapter votre pratique à vos douleurs et à utiliser les supports pour pratiquer sans jamais risquer de vous faire mal.

Réservation à info@yoga-shala-cannes.com ou par tel : 06 52 64 71 55

PRIX : 20 euros.(non déductible de votre carte de cours)