Nous vous demandons de réserver (jusqu’à 2h avant le cours) pour le trapèze yoga: nous devons installer pour vous la salle et le matériel nécessaire.
Faites le par e mail à: info@yoga-shala-cannes.com ou par sms au 06 46 38 94 98.
Tous les autres cours n’ont pas besoin de réservations et ont lieu chaque jour aux horaires notés au planning.
La méthode de trapèze yoga alterne, les mouvements en appui au sol avec des postures plus aériennes. La conscience de l’axe corporel est alors favorisée, ainsi qu’une plus grande maîtrise des gestes et du souffle.
Un bien être physique et psychique s’installera au fil des séances.
L’espace de la salle permet à chacun de se retrouver au sein de son hamac, petite bulle enveloppante, pour vivre des expériences sensorielles. Les perceptions d’équilibre et les sensations s’affinent au fil des séances.
Rapidement vous ressentirez les bienfaits apportés par le yoga trapèze dans votre vie quotidienne, tout en valorisant la personnalité de chacun.
Déroulement d’une séance:
Un cours dure une heure et 15 mn. Chaque séance débute par une courte phase de méditation. L’échauffement vous emmène directement au contact du hamac. Le participant enchaîne des séries de postures d’étirements et de renforcement musculaire qui permettront d’élever le rythme cardiaque. Gymnastique et yoga traditionnel s’invitent dans la pratique. Une fois le corps et l’esprit préparés, nous pourrons arriver aux joies de l’inversion et au travail dans l’espace. À la fin de la séance, place à la relaxation dans l’espace privilégié du hamac: 15 mn env.
Qui peut pratiquer trapèze yoga?
La méthode est accessible à tous.
Particulièrement recommandé aux personnes qui souffrent du mal de dos et de troubles spécifiques des articulations.L’étirement de la colonne en inversion reste un must.