Le Hatha Yoga désigne en sanskrit l’union (Yoga) et l’harmonisation des énergies opposées « Ha » signifiant soleil : l’effort, l’action, le côté actif  de notre être et « Tha »la  lune: la fraîcheur, la réflexion, l’abandon, le côté passif de notre être.

Le HATHA yoga est une union puissante du Yang et du Yin

Il s’agit d’un « yoga d’effort » qui permet l’éveil spirituel par l’enchaînement de postures de yoga précises (les asanas) auxquelles sont associés le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration (dhyana).

C’est le yoga le plus pratiqué en Europe qui offre la souplesse du corps et la relaxation de l’esprit.