Le Kundalini Yoga est un Yoga que l’on pourrait décrire comme un Yoga généraliste.
Ce Yoga fut transmis de l’Inde par le maitre Yogi Bhajan en occident dans les années 1970. On y pratique les principaux aspects du Yoga.
On travaille sur les sons “mantras”, sur le souffle “pranayama”, on effectue des exercices physiques “kriyas” qui sont décomposés en postures “asanas” statiques et dynamiques, avec des positions des mains “moudras” et des fermetures du corps “bandhas”.
Cet ensemble d’exercices vise à favoriser une meilleure circulation de l’énergie qui circule dans la colonne vertébrale “kundalini”.
En fluidifiant et en canalisant cette énergie, le corps, l’esprit et l’âme s’équilibrent et rentrent en harmonie.