Massage Suédois au Shala

le samedi 15 juin de 13h à 18h

Dans le cadre des évènements organisés par le Shala pour leurs adhérents. Nous vous proposons de venir découvrir le massage Suédois.

Une équipe de massothérapeutes en formation à l’Ecole Bertrand Poncet Massages de Pont du Loup (adhérente à la Fédération Française de Massage Bien-Etre), vous propose de venir vous faire masser (30 à 45 min) lors d’une après midi conviviale au Shala, de 13h à 18h, le 15/06/2024.

Pour participer à cet évènement, vous devrez vous inscrire auprès de d’Alexandra avant le 05/06/2024 : appelez le 06 52 64 71 55  (25 places maximum)

Vous aurez aussi la possibilité de fournir vos commentaires et vos ressentis de la séance aux masseurs, qui seront ravis d’échanger avec vous, pour toute question que vous pourriez avoir concernant le Massage Bien-Etre en général.
Il n’est pas nécessaire d’être familier des massages pour participer… osez l’expérience et laisser vous surprendre !
Dans le cadre de notre association “Yoga Shala Cannes” cette intervention est à but non lucratif, il n’y a pas de tarif fixé pour la prestation et nous vous demandons de faire un don libre aux masseurs (une boite sera prévue à cet effet : les huiles et le matériel sont à leur charge sans parler de la prestation… A vous de les remercier pour leur générosité si vous êtes conquis).

Qu’est ce que le massage suédois ?
Le massage suédois est une technique de massage bien-être largement répandue. Fondé en Suède au 19ème siècle, il est devenu une pratique de massothérapie majeure aux Etats-Unis, au Canada et en Europe, pour ses effets relaxants mais aussi pour ses nombreux bienfaits, tant physiques que psychologiques.

Il s’agit d’une technique de massage globale, permettant de stimuler l’ensemble du corps, utilisant plusieurs types de manœuvres telles que : l’effleurage (glissement superficiel à profond), le pétrissage (torsion circulaire alternée), le foulage (pressions glissées avec les pouces), les percussions (tapotements légers ou vigoureux), le drainage (glissement lent et profond), les frictions, les vibrations, les étirements musculaires, les tractions et mobilisations articulaires,…

Les bienfaits du massage suédois
Ce massage offre de nombreux bienfaits pour le corps et pour l’esprit. Voici ses principaux bénéfices :
: le massage suédois favorise la relaxation profonde, réduit l’anxiété et le stress. Il procure un sentiment de bien-être général en favorisant la libération d’endorphines (hormones du bien-être).
: les techniques de pétrissage, de foulage, de friction et d’étirement aident à réveiller et/ou détendre les muscles profonds, à éliminer ‘les nœuds’ et les tensions accumulées. Il soulage ainsi les douleurs, y compris les douleurs chroniques.
: les mouvements de massage stimulent la circulation sanguine, ce qui favorise l’apport d’oxygène aux tissus musculaires et accélère l’élimination des toxines.
: en travaillant sur les muscles et les articulations, le massage suédois contribue à améliorer la posture en relâchant les muscles et en équilibrant les énergies corporelles. En détendant les tissus et en améliorant leur flexibilité, le massage améliore l’amplitude des mouvements et la souplesse générale.
Comment se déroule une séance de massage suédois?
Une séance typique de massage suédois commence par une discussion brève avec le masseur pour comprendre vos besoins et les zones de votre corps sur lesquelles vous souhaitez qu’il porte plus spécifiquement son attention (muscles du dos, tendons/ligaments des jambes, articulations du pied, des mains…).
Vous vous allongez ensuite sur la table de massage, généralement sans vêtement (ou en gardant votre sous-vêtement du bas), sachant que vous serez entièrement recouvert(e) d’un drap (technique du ‘drapping’ grâce à laquelle seule la partie massée est découverte). Le thérapeute utilise une petite quantité d’huile de massage, avec des huiles essentielles, pour permettre un massage agréable.
Le professionnel fait usage de ses mains, ses avant-bras et parfois même ses coudes pour appliquer une pression adaptée à vos besoins.
Ce genre de séance dure en général entre 60 et 90 minutes.
Il sera de 30 à 45 minutes dans le cadre de notre après midi découverte.
Il est recommandé de boire beaucoup d’eau après la séance pour éliminer les toxines libérées durant le massage.
Le Shala s’occupe de la tisane détox.

Date: Le 15/6/24du 13h à 18h
Tarif: libre sur donation (25 places maximum)