RETRAITE À CASTELLANE :

-Session 1: du samedi 9 Juin au lundi 11juin 2023

-Session 2: du vendredi 7 juillet au dimanche 9 juillet 2023

Jour 1:

9h – 9h30: pranayama (respirations yogique)

9h30 – 10h45: yoga

11h – 11h45: préparation du repas “karma yoga”

12h – 13h: brunch

13h30 – 14h30: voyage sonore- (exploration des chakras)

15h – 16h30: détente – Jacuzzi- sieste…..

17h – 18h: yoga doux

18h30: diner 

19h30 – 21h: Om chanting ( kirtans – cercle de parole autour du yoga)

Jour 2:

9h – 9h30: pranayama

9h30 – 10h45: yoga 

11h – 11h45: préparation du repas “karma yoga”

12h – 13h: brunch végétarien

13h15 – 16h30: Cérémonie cacao – oracle – confection de votre bijou talisman porteur d’intention.

17h – 18h: yin yoga

18h30: diner

19h30 – 21h: kirtan- om chanting- méditation

Jour 3 (journée silencieuse 8h-17h)

9h – 9h30: méditation sur les berges du lac ou Verdon

9h30 -10h45: Yoga en plein air

10h45 – 11h30: baignade au lac ou rivière

12h – 13h: brunch végétarien en pleine conscience (repas en silence)

13h – 15h: marche méditative pour les courageux ou repos & jacuzzi pour les autres (toujours en silence 😉)

16h – 17h: yin yoga

17h15 – 18h30: YogApéro – 🙏💚🌸 fin du stage 🙏💚🌸💜💛🌈💋