RETRAITE À CASTELLANE :
-Session 1: du samedi 10 Juin au lundi 12 juin 2023
-Session 2: du vendredi 7 juillet au dimanche 9 juillet 2023
Jour 1:
9h – 9h30: pranayama (respirations yogique)
9h30 – 10h45: yoga
11h – 11h45: préparation du repas “karma yoga”
12h – 13h: brunch
13h30 – 14h30: voyage sonore- (exploration des chakras)
15h – 16h30: détente – Jacuzzi- sieste…..
17h – 18h: yoga doux
18h30: diner
19h30 – 21h: Om chanting ( kirtans – cercle de parole autour du yoga)
Jour 2:
9h – 9h30: pranayama
9h30 – 10h45: yoga
11h – 11h45: préparation du repas “karma yoga”
12h – 13h: brunch végétarien
13h15 – 16h30: Cérémonie cacao – oracle – confection de votre bijou talisman porteur d’intention.
17h – 18h: yin yoga
18h30: diner
19h30 – 21h: kirtan- om chanting- méditation
Jour 3 (journée silencieuse 8h-17h)
9h – 9h30: méditation sur les berges du lac ou Verdon
9h30 -10h45: Yoga en plein air
10h45 – 11h30: baignade au lac ou rivière
12h – 13h: brunch végétarien en pleine conscience (repas en silence)
13h – 15h: marche méditative pour les courageux ou repos & jacuzzi pour les autres (toujours en silence 😉)
16h – 17h: yin yoga
17h15 – 18h30: YogApéro – 🙏💚🌸 fin du stage 🙏💚🌸💜💛🌈💋