Formation découverte Ayurvéda Samedi 18 juillet 2020 de 10h à 18h

Découverte de l’Ayurveda

Journée découverte de l’Ayurveda dans une villa privatisée avec piscine face à la mer.

Une journée “at om”

Véronique Desoutter : Thérapeute certifiée en Ayurvéda: soins massages, phytothérapie et nutrition Ayurvédique, vous propose sur journée une formation découverte de l’Ayurveda.

Tarif: 150€/ personne

Formation Ayurveda- 2 pratiques de yoga durant la journée avec Alexandra ou Isabelle- méditation -déjeuner végétarien et collations incluses

PROGRAMME FORMATION EN AYURVEDA

Alternance de théories et de pratiques, pour appréhender la découverte de la médecine ayurvédique, comprendre les usages et les bénéfices pour la santé afin de l’adapter à votre quotidien.
Chaque session est adaptée à la saison afin que les mises en pratique soient concrètes.

Session 1 – « Adapter les bonnes pratiques ayurvédiques pour vivre votre été en pleine forme »

  • Comment fonctionne l’ayurvéda ? quels sont les bénéfices pour notre santé ?
  • Les principes de base qui régissent notre corps
  • Introduction aux doshas, définir votre constitution
  • Adapter les bonnes pratiques pour l’été :
  1. L’été est une saison qui demande une attention particulière selon la tradition ayurvédique, qui propose une série de règles afin d’éviter certains effets dangereux. Comprendre la réaction du corps face à la chaleur, instaurer une routine et hygiène de vie et appliquer les recommandations alimentaires estivales.

Session 2 – « Les recommandations alimentaires pour booster votre santé et votre immunité » (A suivre sur le mois d’Aout)

  • Les saveurs et les doshas
  • Harmoniser les doshas avec l’alimentation
  • Routine ayurvédique et la pratique
  • Introduction aux épices
  1. Les recommandations alimentaires permettent d’équilibrer notre constitution pour valoriser notre santé.
    La nutrition est un des facteurs essentiels de l’ayurveda et fait partie intégrante des soins thérapeutiques. Chaque individu possède une constitution particulière, l’objectif étant d’équilibrer ses doshas pour maintenir un état de santé positif.

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