Evènement

Portes ouvertes au shala

Om les yogis

Du lundi 28 aout au dimanche 3 septembre inclus, nous invitons chaque personne qui souhaite essayer un cours de yoga au planning.

Parcourez notre site et voyez quel cours peut vous séduire.

Une réservation par téléphone sera nécessaire la veille du cours au: 06 52 64 71 55

yoga à la plage dimanche 18 septembre 2022

Dimanche 18 septembre de 8h30 à 10h30:

Je vous propose de remplacer ce jour le cours de Hatha habituel de 10h15 ( qui n’aura donc pas lieu ),  à 8h30 pour une pratique plus complète : à la plage sur le ponton de bois (amenez vos tapis personnels)

-8h30 – 9h pranayama,

-9h-9h30 méditation,

-9h30-10h30 cours de hatha yoga,

-Relaxation au bol Tibetain

-collation et ou baignade après le cours si cela vous tente (vous pouvez amener un petit quelque chose à faire découvrir aux autres): jus – chocolat – fruits sec – tisane…

Nous acterons ainsi la fin de l’été.

Je vous attends nombreux, Namasté ???

Isabelle

Portes ouvertes : samedi 18 septembre et dimanche 19 de 9h à 17h.

réservation nécessaire au 06 52 64 71 55 ou 06 08 06 49 31 par sms ou tel

Samedi 18 septembre 2021:
9h-10h: Cross training/ renforcement musculaire (Guillaume)
10h15-11h15: Vinyasa (Alexandra)
11h30-12h30: Trapèze yoga (Alexandra)
13h-14h: Hatha yoga (Alexandra)
14h15-15h15: Yin yoga (Isabelle)
15h15-15h30: méditation au gong ou aux bols chantants (Isa)
15h30-16h30: Voyage sonore (Isabelle & Eric)

Dimanche 19 septembre 2021:
9h-10h: Cross training /renforcement musculaire (Guillaume)
10h15-11h15h: Vinyasa (Alexandra)
11h30-12h30: Yoga trapèze (Alexandra)
13h-14h: Hatha yoga (Isabelle)
14h15-15h15: Yin yoga (Isabelle)
15h15-15h30: méditation au gong ou aux bols chantants (Isa)
15h30-16h30: Voyage sonore (Isabelle & Eric)

Le cours de Kundalini yoga est à essayer sur réservations aussi uniquement le jeudi 16 septembre à 19h15 (horaire et place habituelle du cours) Siri étant absent le week end du 18 & 19.

Venez nombreux pratiquer le yoga avec nous ??????
2 cours d’essais maxi par personne et / jours

L’ouverture du chakra du coeur.

Anahata, le chakra du cœur

Petit rappel sur les Chakras

Invisibles, les chakras sont des centres énergétiques situés le long de la colonne vertébrale. Ils représentent des endroits précis de notre corps par lesquels des échanges énergétiques ont lieu.

Nous en avons sept, ils sont autant de centres de réception, d’assimilation et de transmission de l’énergie vitale (le prana), dans le corps physique et énergétique.

Nos chakras influent sur les plans physiologiques et psychologiques de façon spécifique selon leur emplacement le long de notre axe central. Chacun est associé à un thème qui lui est propre tel que l’ancrage, la volonté, l’expression, la créativité etc.

Ces canaux d’énergie, tout comme les circuits sanguins ou lymphatiques, peuvent s’encrasser, ou se bloquer ; le prana circule mal et cela peut engendrer des perturbations physiques mais également émotionnelles rattachées à ces chakras.

À quoi correspond Anahata ?

Situé au centre de la poitrine, Anahata est le point de jonction entre les trois chakras inférieurs (rattachés au corps physique) et les trois chakras supérieurs (associés à l’esprit). Ainsi, symboliquement, il relie la terre et le ciel.

D’un point de vue anatomique, le chakra du cœur est associé au cœur, à la cage thoracique, aux poumons, au diaphragme, aux glandes lymphatiques et à l’œsophage.

Quels signes indiquent qu’Anahata est bloqué ?

Lorsque le Chakra du cœur est bloqué ou en sous-activité, cela peut entraîner des troubles sur le plan de l’humeur :

  • Manque d’empathie et de bienveillance
  • Manque de confiance en soi
  • Timidité
  • Difficulté à pardonner
  • Sentiment de solitude et déprime

Ainsi que des problèmes de santé physique :

  • Bronchite
  • Hypertension
  • Troubles cardiaques
  • Problèmes circulatoires
  • Difficultés respiratoires
  • Douleurs à la poitrine ou dans le haut du dos
  • Faiblesse du système immunitaire

Pourquoi ouvrir le chakra du coeur ?

D’un point de vue physique, l’ouverture d’Anahata ne saurait, à lui-seul, guérir des maladies ou blessures avérées. Il pourra éventuellement en soulager certains symptômes. En revanche, cette ouverture sera précieuse pour remédier à de nombreux troubles somatiques tels qu’une sensation d’oppression dans la poitrine ou de diaphragme “bloqué”, des tensions au niveau de toute la ceinture scapulaire, un manque d’énergie…

Le fait d’ouvrir le chakra du coeur permet de se sentir moins agressif, moins colérique, moins rancunier et d’avoir confiance en soi et en les autres.

Ainsi, nous nous sentons pleins de vie et d’amour – pour les autres et pour nous-même.

Selon la philosophie indienne, l’ouverture d’Anahata nous permet de révéler l’amour inconditionnel, souvent voilé par la peur, par nos souffrances et nos blessures passées.

Certaines pratiques quotidiennes sont propices à l’ouverture du chakra du cœur :

  • Le pardon
  • La gratitude
  • Le don

Principales postures d’ouverture du cœur :

On privilégie les flexions arrières et toutes les postures où l’on ouvre la poitrine, car elles stimulent les méridiens des bras, approfondissent la respiration et débloquent ainsi les tensions au niveau du plexus.

  • Bhujangasana
  • Virabhadrasana 1
  • Ustrasana
  • Setu Bandhasana
  • Matsyasana

Si cet article vous a intéressé et que vous souhaitez en savoir plus sur le chakra du coeur nous vous invitons à participer à notre atelier “Ouverture du coeur” le samedi 27 juin a 14h30 à 16h30 au Shala.

  • Coût de l’atelier : 40 euros pour les non abonnés Shala ou 2 cours sur l’abonnement Shala

Réservation avant le 26 juin au 06 46 38 94 98 ou par mail à info@yoga-shala-cannes.com

Les jours fériés au Shala…

Pour les jours fériés, le Shala reste ouvert et vous propose d’adapter ses horaires pour ces jours là…

Un seul cours le matin à partir de 9h30 jusqu’à 11h30, comprenant 30minutes de Pranayama, puis à partir de 10h un cours de yoga (1h à 1h20 environ, suivant le professeur).

Venez pratiquer nombreux avec nous …. “goods vibes only”

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