Atelier spécial dos – Avril 2021

ATELIER SPÉCIAL SANTÉ DU DOS

Le dos est un réceptacle des charges physiques mais aussi émotionnelles, et les douleurs de dos sont fréquentes à tous les âges. Elles sont parfois liées à un problème de colonne (scoliose, hyper-lordose,…) mais aussi à des problèmes musculaires, intestinaux, au stress…

Cet atelier spécial dos en conscience, sera animé par Isabelle et Alexandra.

Il vous permettra de détendre, assouplir et renforcer les muscles de votre dos. Des pratiques simples que vous pourrez refaire chez vous pour éviter les tensions et blessures, il vous permettra de prévenir et soulager les “maux de dos”. Préserver sa colonne vertébrale c’est prendre soin de l’ensemble de son corps.

Le thème de l’atelier tournera autour de la santé du dos

Vous apprendrez :

  • à mieux connaître votre anatomie: os, articulations, muscles à travers un peu de théorie appliquée.
  • à améliorer la mobilité de votre colonne vertébrale, des cervicales au coccyx/sacrum.
  • à positionner correctement  votre corps physique dans le détail (os, muscles, articulations)
  • à identifier les erreurs à ne pas faire dans votre pratique du yoga et à comprendre pourquoi.
  • à adapter votre pratique à vos douleurs et à utiliser les supports pour pratiquer sans jamais risquer de vous faire mal.

PRIX : 40 euros ou deux cours sur votre carte d’abonnement

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